开学又双叒叕到来了

同学们即将回到校园

大家在期待新学期生活的同时

也有很多同学难以从假期生活中回过神来

患上了“开学综合征”------下面和小编一起看看有哪些吧~

昼夜颠倒综合征

假期在家

没有了被“早八”支配的恐惧

晚上会无所顾忌地嗨到很晚

而早上化身“起床困难户”

日上三竿仍呼呼大睡

面对开学 混乱的生物钟要开始调整啦

网络依赖综合征

睡觉、吃饭、手机三点一线的假期

让你沉溺于网络欲罢不能

刷微博看小说追剧

手机屏幕上有着各色的精彩

我们怎么改善“开学综合征”

元气满满地回到学校呢

1. 合理调整饮食结构

适当减少肉类的摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜

1. 加强运动

运动可重获元气，让人心跳加速、出出汗，增加食欲，对身体十分有益

1. 调整作息时间

睡前远离手机等电子产品，不让大脑过度兴奋，听舒缓的音乐、喝一杯热牛奶，热水泡脚促进睡眠

1. 心态调整

主动进行自我疏导，以良好的状态投入到新学期中，可以尝试从整理行李开始。

新的学期已经开始了

我们应该整理心情态度

以积极阳光的心态

面对未来更美好的生活

迎接更美好的自己

数学与统计学院